Direto ao ponto
Do primeiro toque ao último gongo em 6 passos
Com o app na Google Play, este guia leva da instalação ao treino com luvas: leitura rápida, números grandes e alto contraste no chão ou em paisagem — contexto visível para não perder a Explosão de Golpes — com ritmo no treino.
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Passo 1
Escolha o seu treino na tela inicial
Os cartões se adaptam ao espaço: lista confortável com o celular em pé, ou grade expandida com a tela deitada. Veja de relance a duração total e a dificuldade antes de começar a suar.
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Passo 2
Construa fases e rounds (Versão Pro)
Defina o título, a descrição e a dificuldade da rotina. Dentro de cada fase, ajuste: nome, detalhes dos golpes, tempo de luta, descanso e número de rounds. Salve na biblioteca — o app confere tempos e fases para a conta fechar antes do primeiro gongo.
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Passo 3
Revise os detalhes e inicie
Confira a estrutura completa antes de começar. Ao dar o play, um pré-treino entra em cena para você colocar as luvas. Um aviso sonoro curto precede a narração, preparando o seu ouvido para a sequência ditada em voz alta.
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Passo 4
Treine sem olhar para a tela
Blocos de cores definem a ação: amarelo para preparação, verde para treino, azul para descanso. Nos últimos segundos, o app já dita a próxima transição em voz alta para que você não seja pego de surpresa.
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Passo 5
Personalize a sua interface
Nas configurações, molde o app ao seu gosto: escolha o idioma da interface (Português ou Inglês), alterne entre Modo Claro ou Escuro e defina a sua cor de destaque favorita.
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Passo 6
Compartilhe ou importe um treino
Use códigos compactos para clonar os seus melhores treinos para alunos ou parceiros de equipe. A importação é conferida automaticamente para não estragar a sua biblioteca de rotinas.
Aplicar o guia no próximo treino
Use o guia no próximo treino; na Google Play você instala grátis. Pro vitalício — preço regular US$ 2,99; na promo, ~US$ 1,49 (50% OFF sobre US$ 2,99) até 23/08/2026 — confira na loja.